明天再死：用Vlog探索双相情感障碍
我们相信影像实践是能够缓解时代症候的社会处方，也相信在精神健康专业介入层面影像还有巨大的潜力有待发挥。在精神心理影像档案系列，我们持续收集和整理来自世界各地聚焦精神健康议题的优质影像，尤其关注华人创作和华语创作，呈现独特而珍贵的创作风景。
精神心理影像档案
第02篇
关键词：双相 躁郁 用药 亲历者 第一视角 vlog
影像名称
《自我观察日记》
Self-observation Diary
作者
艺仔
片长
单集2-8分钟不等
类型
vlog/纪录
《自我观察日记EP1 明天再死》截图
⋙ 影片介绍
双相情感障碍患者需要通过什么样的“治疗”来接纳这个“罹患疾病”的自我其实比治疗本身更困难。该项目是基于精神科诊断结果开始的个人视频记录项目，尽量跳脱自己，来看待自身经历和各种各样的想法、情绪。会从不同的主题和角度来观察自己，希望通过这个系列对自己进行自愈帮助、记录生活和当下的心境。我更加想探究到底自己是谁，而不是被疾病所定义或打上标签。
Figuring out what kind of “healing” a person with bipolar condition needs to accept the self with “illness” is more important than a cure. The program is a personal video record starting from the diagnose of mental health issues. There is a need to break out of one's comfort zone to see the experience, thoughts, and emotions differently. Through this project, I view myself from different perspectives, hoping to heal and record. It explores who I am, saving me from being defined or labeled by a disease.
⋙ 作者介绍
艺仔
云南人，现居北京，从事剪辑拍摄方面的工作。因为职业的关系，工作三年后虽一直在记录生活，但并没有形成一个系统的作品。在诊断出患有双相情感障碍后，作者开始了这次的《自我观察日记》系列创作。
作者自述：“我算是一个比较外向的人，经历也还蛮丰富，大学期间就喜欢在暑假穷游，住青旅待陌生的城市大半个月这样。大四的时候考过一次北电不过笔试过了面试没过。毕业就立马去了泰国北部支教教小孩子们学中文，去了两个月左右。后来就来到了北京工作。”
⋙ 创作者对精神健康议题的思考
创作和精神健康存在息息相关的联系，假设艺术或创作必须是建立在痛苦之上，而痛苦的由来又是导致精神健康产生问题的原因，那么我们该如何看待痛苦的艺术和健康之间的关系，是我一直以来试图通过创作来理解的。目前尚未得出绝对结论，需要坚持创作与思考学习来继续探究。
⋙刺鸟推荐语
最近十年来，亲历者拍自己经历的视频变得越来越多。记得2010前后在网上搜索相关视频的时候，几乎都还是名人明星患病的新闻报道。随着手机普及和互联网文化的盛行，和疾病共处作为生活的一部分，也被越来越多的人记录和分享。在众多类似的视频当中，艺仔的Vlog让我们眼前一亮。尽管提到了看病、诊断、用药这些很多人都有的共同经验，但作者始终对此保持一种观察和反思的态度，始终以沉浸又超越的态度去面对冷冰冰的医学标签。非常欣赏作者能在一个越来越有人云亦云趋势的医学化浪潮当中，仍然保持发出自己的声音，尽管被赋予了某个标签，却并不是理所当然的将它纳入生活，而是保持了一点距离和一份思考。
在这些Vlog里面，你可以看到作者对于服药的纠结、对于就诊经历的吐槽，也能够看到诊断并非一个人的全部，而更像是某个转折点、某个契机、某种风险和挑战，作者站在生命的节点，以影像方式做了真实记录。记录形式轻巧，非常适合传播和发布。而互联网发布的方式，也让关注这个议题的人能够有Vlog，会有一种追番的感觉，会在这个里面有担心有期待，更多的是一种遥远的守望。有一位来我们现场观看放映的精神专科医院的医生看完后非常感慨，认为这比太多宣传教育视频、科普视频都要来得真实生动，并表示非常希望更多的亲历者能够找到适合自己的表达形式。
自己拍自己，对自身而言，可以是探索，可以是求真，也可以是疗愈；而对广大的从业者和其他的亲历者及家属来说，则是对话、是慰藉、是支持（拍电影作为心理治疗，何以可能？）。一个诊断标签是如何和一个真实的个人发生交互作用的？这个问题在《自我观察日记》温柔而不失冷静的影像中得到了一种可能的答案。这不仅仅是一个关于”人如何与疾病相处”的故事，这是我们都在经历的“人如何自处”“人如何在生活里面折腾打滚”的日常。
——刺鸟栖息地 小卡
⋙刺鸟放映记录
该片曾入选2021年飞路中英精神健康艺术展，编号22，
并在影像展览部分「我和世界」单元播放。
2021.08 上海，展览所在园区放映厅，集中放映
2021.08 上海，主会场，智慧湾科创园箱空间2F，循环放映
2021.08 上海，分会场，闲下来合作社/Belonging Space，循环放映
相关报道
上海 | 百忧解，摄像机，自画像 （活动预热推文）（2021）
⋙该片观看渠道
b站可直接搜索观看，up主：酷当小钻风
主页连接：https://space.bilibili.com/20738099
现有分集：
《自我观察日记EP1 明天再死》
《自我观察日记EP2 春日漫步》
《自我观察日记EP3 帅气吃下第一颗碳酸锂》
《自我观察日记EP4 自愈于外力》
《自我观察日记EP5 我是谁》
《自我观察日记EP6 碎碎念的近况》
该作品已授权刺鸟栖息地用于各类公益非营利场景，同时可以用于线上展示。
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⋙关于「刺鸟影像计划」
刺鸟栖息地是国内唯一一家专注于精神健康领域影像实践的非营利组织。我们有着诸多海内外精神心理议题相关电影的导演授权，同时与国内众多放映组织和电影自媒体保持良好联系。不仅在电影放映方面，在其他与精神心理相关的艺术方面实践方面也有丰富的策划和执行经验。我们相信影像实践是能够缓解时代症候的社会处方，也相信在精神健康专业介入层面影像还有巨大的潜力有待发挥。我们持续收集和整理来自世界各地聚焦精神健康议题的优质影像，期待更多的创作者、组织、场地与我们联络。
精神健康艺术团体。以超越学科的视角看待精神健康议题，身体力行促进知识和经验的生产， 秉持社会正义的理念， 探索多元介入的可能。开展同伴教育、 互助团体、 讲座沙龙等经典项目， 也通过影像研习、 影像制作、 戏剧演出、艺术展览等各种艺术创新方式进行精神健康大众传播。连续五年举办精神健康艺术展览。与多所高校合作， 组织教学和培训。曾获北京尚善公益基金会、BritishCouncil、 706空间青年基金、 银杏基金会、 爱德基金会支持。
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